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Macを頻繁に使用しない場合、管理者パスワードを忘れてしまい、ログイン画面で立ち往生してしまうことがあります。Appleもそれを理解しているので、パスワードをリセットしてログインできるようにするための複数のオプションが用意されています。
このチュートリアルの手順は、Macの管理者パスワードを忘れた場合に、それをリセットするための実現可能な各手順を説明します。あなたに一番合った方法を選んでください。
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しかし、その前に、Macのパスワードをリセットすると、ログインキーチェーン内に保存されているパスワードにどのような影響があるのかを知っておく必要があります。
Mac管理者パスワードのリセット vs. ログインキーチェーン
ログインキーホルダーは、デフォルトでは、ユーザーアカウントのパスワードと同じパスワードを使用して、中に保存されているデータを暗号化します。残念ながら、管理者パスワードをリセットしても、その内容にアクセスすることはできません。
その場合、Launchpad > Other > Keychain Access から File > New Keychain を選択し、新しいキーチェーンを設定する必要があります。または、macOSが自動的に作成します。以前のキーチェーンはまだ残っているので、古いパスワードを覚えていればアクセスできます。
しかし、iCloudキーチェーンを使用して他のAppleデバイスとパスワードを同期している場合は、新しいキーチェーンにすべてをすばやく同期して戻すことができるはずです。
Apple ID を使って Mac の管理者パスワードをリセットする
Mac のユーザーアカウントに Apple ID を使用している場合、Apple ID の証明書を挿入するだけで、忘れた Mac の管理者パスワードをリセットすることができます。macOS 10.14 Catalina 以降を搭載した MacBook、iMac、Mac mini (Intel または Apple Silicon) であれば、すぐに実行できます。次の手順が参考になるはずです。
1.ログイン画面で、管理者パスワードを推測することに挑戦してください。3回目の失敗で、パスワード欄の下にある「Apple IDでリセットする」を選択します。
注：パスワードの再設定を促すプロンプトが表示されない場合は、パスワード欄の中にあるクエスチョン・マークのアイコンを探し、代わりにそれを選択してください。
2.Apple IDのユーザー名とパスワードを入力し、「パスワードのリセット」を選択します。
3.現在のログインキーチェーンに関する通知が表示されます（管理者アカウントと同じパスワードを使用している場合）。OKを選択します。
4.Macは自動的にmacOSリカバリに起動します。続いて表示される「パスワードのリセット」アシスタントで、「すべてのパスワードをお忘れですか」を選択します。
5.管理者アカウントの横にある「パスワードの設定」ボタンを使用します。
6.新しいMacログインパスワードを作成し、パスワードヒントを追加して（オプション）、「パスワードの設定」を選択します。
7.パスワードのリセット」アシスタント内に表示される他のアカウントに新しいユーザーパスワードを設定します。
8.再起動を選択し、Macを通常通り再起動します。または、リカバリーユーティリティに終了を選択し、アップルメニューから再起動を選択します。
9.adminユーザーアカウントを選び、新しいパスワードを挿入してログインします。
10.デスクトップエリアに戻った後、MacはApple IDのパスワードを再入力するよう求めることがあります。その場合は、「Apple ID環境設定」を選択します。そうでない場合は、アップルメニューを開き、システム環境設定> Apple IDを選択します。
11.Apple IDのパスワードやその他のアカウント情報を入力し、再び通常通りに使えるようにします。
重要：iCloudキーチェーンを使用する場合、Macはあなたが所有している少なくとも1つの他のAppleデバイス（iPhone、iPad、Mac）のパスコードの入力も要求します。そうすることで、新しいログインキーチェーンにパスワードを同期させることができます。
Macの管理者パスワードをmacOSリカバリーで直接リセットする
Mac’の管理者パスワードをリセットする別の方法として、macOSリカバリのターミナルから直接パスワードリセットアシスタントを開く方法があります。次のような場合に使用できます。
- Apple ID でサインインしていない Intel または Apple Silicon Mac を使用している場合。
- Intel Mac (Apple T2 Security Chip を搭載していない) で Apple ID を忘れてしまった場合。
Apple T2 Security Chip を搭載した Apple Silicon Mac や macOS デバイスで Apple ID を使用する場合、Apple ID のパスワードがわからないとこの方法は使用できません。
Apple Silicon MacでmacOSリカバリーを読み込む
1.Macの電源を切ります。
2.電源ボタンを長押しして、電源を入れ直す。画面に「起動オプションの読み込み中」のメッセージが点滅するまで押し続けます。
3.スタートアップオプション画面で、オプション｛a｝続けるを選択します。
Intel MacでmacOSリカバリーをロードする
1.Macをシャットダウンします。
2.コマンドRキーを押しながら、電源ボタンを押して電源を入れ直す。
3.Appleのロゴが表示されたら、両方のキーを離す。
macOSのリカバリーで管理者パスワードをリセットする
1.macOSリカバリーモード画面で、メニューバーの「ユーティリティ」>「ターミナル」を選択します。
Terminal \” >
2.ターミナルウィンドウに以下のコマンドを入力し、Enterキーを押します。
リセットパスワード
3.表示された「パスワードのリセット」ウィンドウで、「すべてのパスワードを忘れた場合」を選択します。
4.ユーザーアカウントの横にある「パスワードの設定」を選択します。
5.新しいパスワードを作成し、「パスワードの設定」を選択します。
6.リスト内の他のアカウントについても同じ操作を繰り返します。
7.リカバリーユーティリティの終了を選択します。その後、アップルメニューの「再起動」を選択します。
8.新しい管理者パスワードを使用して、Macにログインします。
別の管理者アカウントでMacの管理者パスワードをリセットする
Macの管理者パスワードを忘れてしまった場合、別の管理者アカウントを使ってパスワードをリセットする方法もあります。あなた（またはそのアカウントの認証情報を持つ他の人）は、以下の手順を踏む必要があります。
1.代替の管理者アカウントにサインインします。
2.アップルメニューを開き、「システム環境設定」を選択します。
System Preferences \” >
3.ユーザー｛b｝を選択グループ(Groups)を選択します。
Users & Groups\” >
4.選択 ロックをクリックして変更します。
5.アカウントの管理者パスワードを入力し、[Unlock]を選択します。
6.サイドバーでリセットしたい管理者アカウントを選択し、「パスワードのリセット」を選択します。
7.アカウントに新しいパスワードを設定します。次に、[パスワードの変更]を選択します。
8.8. 一度ログアウトし、新しいパスワードでいつもの管理者アカウントにログインし直します。
macOSを再インストールしてMacの管理者パスワードをリセットする
Macのパスワードを忘れたとき、上記の方法がうまくいかない場合は、Macを消去してOSを再インストールする必要があります。しかし、Time Machineなどのバックアップをとっていなければ、データを失うことになります。
また、Apple IDをご利用の場合、Activation LockによりMacを消去する前、または消去した後にApple IDを入力する必要があります。Apple T2 Security Chipを搭載したApple Silicon MacおよびIntel Macにのみ適用されます。
詳細な手順については、パスワードなしでMacを再フォーマットするガイドを参照することをお勧めします。しかし、ここではその手順を簡単に説明します。
1.Macコンピュータを再起動し、macOSリカバリに入る（上記の手順）。
2.macOSのリカバリーメニューから「ディスクユーティリティ」を選択します。
3.サイドバーから「Macintosh HD」を選択します。そして、「消去」ボタンを選択し、Mac’の内部ストレージを消去します。
4.ディスクユーティリティアプリを終了します。
5.macOSのリカバリ」メニューから「macOSの再インストール」を選択します。
6.macOSのインストールウィザードで「続ける」を選択し、画面上の指示に従ってmacOSの再インストールを行います。
7.macOSを再インストールした後、Macをインターネットに接続して、デバイスをアクティベートする必要があります。その後、セットアップアシスタントの指示に従って、Macをセットアップしてください。
Time Machineのバックアップがある場合、セットアップ手順の途中または後にデータを復元するかどうかを選択できます。
FileVaultで保護されたMacの管理者パスワードをリセットする
FileVaultで保護されたMacでは、Apple IDまたはFileVaultリカバリーキーを使って、忘れたパスワードをリセットすることができます。
そこで、ログイン画面で任意のパスワードを3回入力します。3回目の失敗の後、「再起動」と「パスワードリセットオプションの表示」を選択します。Macが勝手にmacOSリカバリに起動します。
Apple IDまたはFileVaultリカバリーキーを入力して、Macの内部ストレージのロックを解除し、管理者パスワードをリセットすることができるようになりました。
パスワードのリセットにFileVaultのリカバリーキーが必要なのに、それをメモするのを忘れてしまった場合は、macOSを消去して再インストールするしかないでしょう。
そのためには、macOSリカバリーのメニューバーから「リカバリーアシスタント> Macを消去」を選択します。その後表示される「Macを消去」アシスタントで、再度「Macを消去」を選択します。バックアップがない限り、すべてのデータを失うことになります。
Erase Mac\” >
これであなたのMacは消去されるはずです。そして、再びmacOSリカバリーに起動したら、macOSの再インストールを選択します。
Mac管理者パスワードリセット完了
Macの管理者パスワードをリセットするには、Apple IDを使用するのが一番手っ取り早い方法です。もしそうでなければ、macOSリカバリーのターミナル、別の管理者アカウント、またはFileVaultリカバリーキーを使ってアカウントへのアクセスを回復することができるはずです。
上記の方法がうまくいかない場合、またはFilevaultリカバリーキーを紛失してしまった場合は、Macを消去して一からセットアップすることが唯一の方法となります。もし、お持ちのMacでActivation Lock関連の問題が発生した場合は、Appleサポートにお問い合わせください。
