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iPhoneのデータをバックアップしておくことは重要です。iPhoneはいつクラッシュするかわかりませんし、コーヒーショップで紛失するかもしれません（その場合はすぐに消去してください）。iPhoneをバックアップすれば、連絡先、アプリ、アプリのデータなどの重要なデータをコンピュータまたはクラウドに安全に確保することができます。
MacでmacOS 10.14 Mojaveまたはそれ以前を使用している場合、信頼できる古いiTunesを使用してiPhoneをバックアップおよび復元することができます。最近、MacをmacOS 10.15 Catalinaにアップデートした方は、AppleがiTunesアプリを削除したため、iPhoneを具体的にどのようにバックアップすればよいのか、疑問に思うかもしれません。iPhoneのデータを同期する責任は、現在、Finderアプリにあります。
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新しい場所とはいえ、同期の方法は似ています。ここでは、MacでiTunesやFinderを使ってiPhoneをバックアップする方法を紹介します。
macOS Catalina で Finder を使用して iPhone をバックアップする方法
iPhoneのバックアッププロセスを開始するには、MacのFinderアプリを開きます。これは、Spotlight検索を使用して行うことができます。Command Spaceキーボードショートカットを押して、Finderと入力します。Enterキーを押して、Finderアプリケーションを開きます。DockにもFinderアプリのアイコンが表示されます。
バックアップ処理が終了すると、プログレスサークルが消えます。また、「このMacへの最後のバックアップ」セクションをチェックして、バックアップが終了したことを確認できます。これで、デバイス名の横にある取り出しボタンをクリックして、iPhoneをMacから安全に取り外すことができます。 
macOS CatalinaでFinderを使用してiPhoneを復元する方法
これで、iPhoneに戻ることができます。ロックを解除すると、アプリやデータ、ホーム画面など、すべてバックアップ当日の状態になっていることがわかります。
iTunesを使用してiPhoneをバックアップする方法
macOS Mojave以前のバージョンをお使いの場合、iPhoneのバックアップにはiTunesを使用する必要があります。
iTunesを使用してiPhoneのバックアップを復元する方法
iTunesを使って古いバックアップを復元するには、数回のクリックをするだけです。
iPhoneのバックアップを管理する方法
ご家庭に複数のiPhoneやiPadがあり、それらを1台のMacでバックアップしている場合、すぐにストレージの空き容量が足りなくなることでしょう。そのような場合は、バックアップを外付けドライブに移動し、Macから削除するのが最善かもしれません。
バックアップは、Library フォルダで見つけることができます。そこに行くには、Command SpaceキーボードショートカットでSpotlight検索を開き、次のパスを入力します。”~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/”を入力します。その後、Enterキーを押します。
このフォルダには、異なるフォルダに配置されたすべてのバックアップが表示されます。フォルダ名は判読できないので、日付と時間からどのバックアップかを判断する必要があります。
ここでは、フォルダを外付けドライブに移動してバックアップすればよい。また、バックアップを右クリックして「ゴミ箱に移動」を選択すれば、バックアップを削除することもできます。
または、Macに内蔵されているストレージ管理ツールを使って、古いiPhoneのバックアップも削除することができます。
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